所谓流程很简单。
冰块外敷，季家祖传活血化瘀油涂抹，季家醒筋油助其理筋通脉。
三招下去，保证宇铃霖当天站起，三天后，就能活蹦乱跳。
冰箱里有常备冰块和自制的冰袋。
没办法，跟这群败家小美女住一起，就得准备的多一些，充份一些才行。
冰袋，毛巾。
两样物品拿到手，我钻进帐篷。
宇铃霖大大方方地看着我。
我递过去：“诺，拿冰袋，敷贴。”
宇铃霖接过，拿在手里掂了掂冰袋，一咬牙，贴上面了。
冰有止痛，消肿，止血等多重功效。
一般扭挫，闭合性内外伤，在第一时间都要采取直接冰敷的方式治疗。
（ps：大家可自行在家中备一个冰袋，并在冰箱存储一些冰块备用。）
宇铃霖敷上冰袋，不一会儿，估计疼痛部位有些麻木
她摆弄腿根的冰袋叹气跟我说：“哎，差不多是第三次受这么重的伤了。”
我问：“瑜珈很受伤吗？”
宇铃霖：“美丽是要付出代价地，那些漂亮姿势，哪个不是咬牙硬挺慢慢熬出来的。”
我沉忖：“值得吗？”
宇铃霖感慨：“那……怎么说呢，那是一种精神，一种自个儿跟自个儿较劲儿的精神。”
我一拍她大腿：“对！古语云：人、大敌、乃自身也！”
宇铃霖奇怪：“哪位古人说过这样的话。”
我敷衍：“我们季家先祖，老祖宗，好几百年前的人物。”
宇铃霖竖大拇指：“你们季家真厉害，医术霸道，传承古老，现在这样的世家好像不多见了。”
我摆手：“也不行，好几次，季家差点灭族了。”
宇铃霖好奇：“怎么搞的？”
我黑脸：“古时，给皇上治病，治的本来是早泄，结果弄来弄去，给人皇上整阳痿了，龙颜大怒啊，要斩，好不容易才想办法遁出宫地……”
宇铃霖咯咯：“你们季家祖先太有喜感了。”
我咬牙：“医生不是神仙，难免有失手时候，所以，行医，是个高度危险的勾当。”
宇铃霖问：“万一要是失手了怎么办啊？”
“送你一句话，谁碰上谁倒霉！”我切齿回答。
宇铃霖情不自禁哆嗦了一下。
我没理会，伸手掀开冰袋，又探指，碰了碰患处，感觉差不多了，就起身说：“别动，我去拿油，帮你揉搽。”
宇铃霜略显犹豫，末了还是点了点头。
我回房间，翻出两瓶油，折回帐篷，踢掉拖鞋，很主动地钻进去。
我拿出瓶油。
嗯，先来这个吧。
这个是活血化淤地！
我拿出药油，打量宇铃霖，又瞅瞅她下边儿，正色说：“虽说医者不避嫌，但妹子你这地儿，太那个了，你说，是我揉呢？还是你自个儿揉呢？”
宇铃霖白我一眼，很女权，很霸道地说：“你这性别歧视也太明显了，女人怎么了？女人不跟男人一
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